ダイエットの苦悩をかこうと思ってるんですけど、拍子抜けするくらい順調。しかも、大して辛い感じがしません。１ヶ月で体年齢が４歳若返り、年齢とおなじになりました。体重も２〜３kg落とせたし。とりあえず、BMI22をひとつのマイルストーンにおいてますが、あと1.5kg程度、もうちょっと！
炭水化物を減らしたのが効いているのかな。あと、口が寂しくないように意識的に何か口にするようにしてます。。ガムとか、飴とか、かりかり梅とか。最近の好きなのは、煮干しですね。深い味わいがよいです。私が買ってるのは塩分無添加なので、塩味をほとんど感じません。おすすめ。
ただ、今日は自転車でポタリングのような、なんちゃってヒルクライムのようなことをしてたら、ハンガーノックの前兆っぽい感じになった。ダイエット中は気をつけないと。ウィダーインゼリー必携ですね。