とりあえず、食堂でメインディッシュをとらないで、納豆で食べるようにしている。間食は控える。他は、変更なし。
こんだけでも大分違うと思うのですが、、、認識は甘いのですかね？
トナシカ日誌
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とりあえず、食堂でメインディッシュをとらないで、納豆で食べるようにしている。間食は控える。他は、変更なし。
こんだけでも大分違うと思うのですが、、、認識は甘いのですかね？
どこかの情報源か忘れましたが、夜に納豆は身体にいいらしいです。試してみて下さい。
納豆は、良いよ。私も、主食に納豆って事、よく有ります。
onryの場合は、3個食べます。
大きめの器に入れ、たれを入れる前に300回かき混ぜ（スプーンの方が効果的、150回でOK！）クリーミーで
ま い う ！！ です。
あぁ、確かにカンタさん300回って言ってましたね・・・50回じゃだめですか？
ちなみ、昼飯を納豆で食べると、心なしかフットワーク（なんじゃそりゃ）が軽くなったような気がします。
夜に納豆ではさすがに腹減ってくるな・・・おやつに納豆スナックがいいのかな？